Спокойно, ты справишься!
Количество
шт
130.00 сом.
Описание товара
Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
– определить триггеры тревожности;
– предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
– снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
– разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс – здоровой.
С этим берут:
